|
| Cindy Crawford Diyeti |
1. GÜN Sabah 1 dilim kızarmış ekmek, 50 gr. beyaz peynir, şekersiz çay, 1 yumurta Öğle Yağsız salata, 2 ızgara köfte İkindi 1 elma Akşam Sebze haşlama, 100 gr. ızgara et ve yarım bardak yoğurt Gece Bir bardak süt (yatmadan içiniz)
2. GÜN Sab ... |
|
14.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Limon diyetiyle yağları eritin |
| Limon... Vücudun yağları emmesini engeller, dezenfekte eder, cildi canlandırır... O halde niçin limona yemeklerimizde daha fazla yer vermeyelim? Hem de 7 günde 2 kilo vereceksek! Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her ... |
|
14.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Düşük kalorili iki diyetle hızla forma girin |
| Bu hafta sizler için 1000 ve 1100 kalorilik iki diyet listesi hazırladık. Düşük kalorili bu diyetlerle fazla kilolarınızdan hızla kurtulabilirsiniz! Verdiğimiz her iki diyetin de enerjisinin yüzde 50'si karbonhidratlardan, yüzde 15'i proteinlerden v ... |
|
14.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| İsveç diyeti ile 1 haftada 6 kilo verin |
İsveç diyetiyle haftada 6 kilo vermeniz mümkün! Ancak bu diyet, B grubu vitaminler açısından yetersiz kabul edildiğinden 6, en fazla 13 günün sonunda ara verilmesi şart koşuluyor.
1. gün Kahvaltı: Kahve, 1 kesme şeker Öğle yemeği: 2 katı yum ... |
|
14.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Artık selülite son!.. |
| Özellikle kalça ve üst bacaktaki fazlalıklar, eritilmesi en zor yağ kütleleridir. Bunlar için özel bir egzersiz ve diyet programı yapmanız gerekiyor. Sizler için hazırladığımız bu diyet programı da selüliti hedef alıyor. Bu özel selülit diyetinin gün ... |
|
14.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| İşte ÇİKOLATALI diyet! |
| Evet, çikolata ve kakao yiyerek de zayıflayabilirsiniz. Çünkü çikolata, son derece besleyici bir gıda. Protein, yağ ve şeker içeriyor. Ayrıca mineral kaynağı. Demir, fosfor, magnezyum ve kalsiyum içeriyor. Bu mineraller kemik yapısını güçlendiriyor. ... |
|
14.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Kan grubu diyeti |
| Bazı insanlar et, balık ve baklagillerden oluşan proteinli yiyeceklerle bazıları ise makarna ve ekmeğin de yer aldığı diyetlerle daha kolay zayıflıyor. Uzmanlara göre bu, tamamen kan grubuyla ilgili bir durum. Buna göre, tıpkı kan gruplarındaki uyuşm ... |
|
14.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Ünlü Montignac rejiminin ana hatları |
| Avrupa ve Amerika'da diyet denince ilk akla gelen isim Montignac. Ünlü beslenme uzmanı Michel Montignac'ın "yiyerek zayıflama" esasına dayanan diyet yöntemini anlattığı kitabı 10 ülkede, sekiz dilde yayınlandı. "Yedikçe Zayıfla" isimli kitap Türkçeye ... |
|
14.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Makarna diyeti |
| Ünlü oyuncu Demi Moore'un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün. Kahvaltı (Her gün için birini seçin) 1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 g ... |
|
14.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
