|
| Gizli şişman olabilirsiniz |
| Zayıf olabilirsiniz. Ancak yeni araştırmalara göre, zayıf görüntünüze rağmen iç organlarınız çevresinde aşırı yağlanma varsa gizli şişman grubuna giriyorsunuz. Bazı insanlar vardır çevremizde, tıka basa yer ama hiç kilo almazlar. Hiçbir zaman kalori ... |
|
12.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| İlkbahar diyeti |
| Kış soğuk geçince, iyice eve kapanıp, abur cubura gömüldük. Bu da haliyle kilo yaptı. Şimdi bu kiloları vermenin tam zamanı! Önce abur cuburu hayatınızdan çıkarın. Çikolatalar, cipsler, şekerlemeler tabu! Beyninizin mutluluk hormonu salgılaması için ... |
|
12.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| 5 Haftada 6 Kilo vermek için |
| * Beslenme ve egzersiz programımı hiçbir hileye başvurmadan uyguluyorum. * İçeri girmeden pastanenin önünden geçip gittim. * Tabağım tam boşalmamış olmasına rağmen doyduğumu hissettiğimde yemeyi bıraktım. * Canım tatlı bir şeyler yemek istiyordu, ben ... |
|
12.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| 1200 Kalorilik Diyet |
| Bu diyetle ayda ortalama dört – beş kilo vermeniz mümkün. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor. İyi diyetler... 1. gün Kahvaltı 30 gram beyaz peynir, iki ince dilim light ekmek, bir adet doma ... |
|
12.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Çikolata Diyeti |
| Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği 2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata İkindi: 1 adet küçü ... |
|
12.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Çin Diyeti |
Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi sağlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır. Organizmamızda, tıpkı besinlerle olduğu gibi iki zıt enerji vardır: toprağa ve soğuğa bağlı dişi enerji. Yin ve gücü, ateşi temsil eden Yang.
Yin, ö ... |
|
12.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Detoks Diyeti |
1. Gün Kahvaltı: 1 elma Ara öğün: Böğürtlen -Muz - Süt
100 gr böğürtlen ve 100 gr muzu mutfak robotuna koyun. 150 gr sütü meyvelerin üzerine ilave ettikten sonra tüm malzemeleri robottan geçirerek püre haline getirin. Meyve suyunu bir bardağa ... |
|
12.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Domates Diyeti |
Kalkar kalkmaz 1 bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için • Bir saat sonra 1 bardak domates suyu
• Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates • Bir saat sonra yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz • Bir saat so ... |
|
12.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Menopoz sonrasına dikkat |
| Türkiyede kadınlarda kalp hastalıklarında ciddi oranda artış olduğu, özellikle menopoz sonrasında kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığının erkeklere yakın düzeye geldiği belirtildi. 11 Mart 2008 Salı Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Tıp Fakültesi ... |
|
10.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
