|
| Günde 6 gramdan fazla tuz tüketmeyin |
| Türkiye'de aşırı tuz tüketiminin hipertansiyon ve böbrek hastalığını tetiklediğini belirterek, Günlük tuz tüketimi 6 gramı geçmemeli. Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Nefroloji Bilim Dalı öğretim üyesi, Hipertansiyon ve Ulusal Böbrek Vakfı Kurucu ... |
|
10.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Yeniden başlayın |
| Sabah alarm çaldı, uyandınız ve ters tarafınızdan kalktınız. İşte gününüzü "yeniden başlatmak" için altı pratik öneri... 1.Güzel düşünün: "Uyandığınız ilk 15 saniyeyi gün içinde kendiniz için yapabileceğiniz güzel bir şeyi düşünerek harcayın" diyor, ... |
|
10.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Kahve, çay, alkol yorgunluk sebebi |
| Yorgunlukla baş edebilmek için düzenli beslenmek ve günü planlayıp, organize etmek gerekiyor. Ayşegül Aydoğan Atakan Günlük yaşamda farkında olmasak da rutin koşuşturma sırasında bir türlü organize olamamak, plansızlık yorgunluğumuzun sebebi olabiliy ... |
|
10.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Tansiyonunuz kaçıncı derece |
| Tansiyon değerleri artık ideal ya da yüksek olarak ikiye ayrılmıyor. Yeni kılavuza göre kan basıncı, ideal, normal, normal yüksek, 1. derece, 2. derece ve 3. derece yüksek olarak kategorize ediliyor. Avrupa Kardiyoloji Derneği ve Avrupa Hipertansiyon ... |
|
10.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Sarımsak mucizesi |
| Çiğ ya da pişirilmiş sarımsak tüketenlerde, mide, bağırsak, prostat, gırtlak ve meme kanserinin daha az görüldüğü bildirildi. Amerikan Diyetetik Derneğinin Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi Diyetisyen Selahattin Dönmez, AA muhabirine yaptığı açık ... |
|
10.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Hızlı kalori yakıcılar |
| Şekerleme ve çikolata tüketiminin ucunu kaçırdıysanız ve pişmanlık duygusuyla aldığınız kalorilerden hemen kurtulmak istiyorsanız, bu hızlı kalori yakma yöntemlerini deneyin. 2 adet naneli bitter çikolata Anında yakın: Kollarınız göğüs hizasında ve d ... |
|
10.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Cilt neden donuklaşır? |
| Cildinizi donukluktan kurtaracak çözümleri öğrenmeden önce, buna neden olan sebepleri öğrenmenizde fayda var. Böylece bu savaşa çok daha bilinçli bir şekilde başlamanız mümkün olacak. 1.Ölü hücrelerin atılamaması Bilindiği gibi cilt kendisini düzenli ... |
|
10.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Sıkı bir vücut için, bir sopa, bir merdiven |
| Fitness uzmanlarının tavsiye ettiği bu basit hareketleri, kendi evinizde yapabilir ve günde birkaç dakikanızı ayırarak kaybettiğiniz esnekliğinizi geri kazanabilirsiniz. Formsante Dergisi Üstelik sadece bir sopa ve bir merdivenle kazanacağınız esnekl ... |
|
10.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Göbek alzheimer habercisi |
| Araştırmacılar, orta yaşlarında büyük göbeği olanların, ilerleyen yaşlarında Alzheimer ya da bunamanın başka bir türüne yakalanma riskinin yüksek olduğunu ortaya koydu. ABDdeki Kaiser Araştırma Kuruluşundan Rachel Whitmerin sonuçlarını kaleme aldığı ... |
|
10.04.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
